Jogurt, ali ne svaki

Jogurt je dobar za vas, ali ne svaki. Neke vrste sadrže i do 36 grama šećera po porciji. Međutim, jogurt je dobar izvor kalijuma i probiotika i evo nekoliko saveta kako da izvučete najbolje iz svoje dnevne porcije jogurta. Povećajte unos kalcijuma! Potražite jogurt koji će vam obezbediti bar 20 odsto dnevnih potreba za kalcijumom. …