3 napitaka protiv umora

Kad vas u ovim tmurnim danima savladaju pospanost, melanholija ili osećaj slabosti, posegnite za pićima koja će vam trenutno dati energiju popraviti raspoloženje. PROBLEM: Napad pospanosti Kako se osećate: Vaša produktivnost povremeno pada i morali ste da usavršite gomilu trikova koji vam pomažu da to sakrijete. Odgovarate sa: “Da, da…” iako niste ni čuli pitanje. …

Mineralna – najbolja voda za piće

Ne postoji univerzalni odgovor na pitanje koja je voda najbolja, odnosno najadekvatnija za korišćenje, ali je sigurno da mineralna voda ima mnogo prednosti nad ‘česmovačom’. Piše: Mr sc.med. Zorica Jovanovski, specijalista higijene, dijetolog Institut za javno zdravlje Srbije “Milan Jovanović Batut” Laboratorija Paster Prednosti flaširane vode u odnosu na “česmovaču” jesu sledeće: • Mineralna voda …

Mirisna ulja za sveže lice

Kvalitetne i potpuno prirodne maske za lice možete napraviti bez mnogo truda i za malo novca. Sve što vam je potrebno za maske iz kućne radinosti jesu sastojci koje sigurno već imate u frižideru ili kuhinji – jogurt, maslinovo ulje, banana, med, šoljica mlakog čaja od kamilice i eterično ulje lavande. Lavanda prija svim tipovima …

Cindy Crawford na naslovnoj strani SHAPE

Svetski poznat supermodel Cindy Crawford pozirala  je za SHAPE. photo: shape.com Četrdesetšestogodišnja Sindi Kraford (Cindy Crawford), jedna od najeksponiranijih lepotica devedesetih, pojavila se na naslovnoj strani časopisa “Shape”, pozirajući u zlatnom kupaćem kostimu. Pre 20 godina, ova majka dvoje dece prvi put se pojavila na naslovnoj strani ovog časopisa, a sada je objasnila kako je …

Bolje da znaš-Ako reskiraš treba da se testiraš

U 17 gradova Srbije u periodu od 22. novembra do 12. decembra organizovana je akcija Karavan besplatnog testiranja na HIV. Bolje da znaš kampanja je Ministarstva zdravlja Republike Srbije koja promoviše testiranje na HIV. Kampanja ima za cilj da edukuje stanovništvo koji su vidovi rizičnog ponašanja i da pozove na dobrovoljno, anonimno i besplatno testiranje …

Saveti za pravilnu ishranu

Predlazemo vam 10 saveta za pravilnu ishranu: 1. Jesti raznovrsnu hranu. 2. Održavati optimalnu težinu. 3. Smanjiti unošenje zasićenih masnih kiselina (masti životinjskog porekla). 4. Povećati unos polinezasićenih masnih kiselina (gi – prečišćeni puter, nerafinisana hladno ceđena ulja, puteri od semenki – kikiriki, suncokret, susam, badem, lešnik, golica-bundeva). 5. Smanjiti unos holesterola (svinjska mast, masne …

Spavanje za bolje zdravlje

„Ljudi misle kako je spavanje gubitak vremena“ kaže James P. Krainson, lekar u Dijagnostičkom centru za poremećaje spavanja na Floridi, „Ali oni ne shvataju da će ih san učiniti produktivnijima“. Dobar san će vam takođe pomoći da poboljšate memoriju, smanjite gojaznost, rizike srčanih oboljenja i regulisete pritisak. Mnoga istraživanja su potvrdila da je san važan …

Recepti – jela od svinjetine

Ako ne možete da zamislite ručak bez sočnog komada mesa, predlažemo vam da probate specijalitete od svinjetine koji će zadovoljiti ukuse i onih najizbirljivijih. ŠARENO PEČENJE POTERBNO JE 1 kg svinjetine od buta u komadu, 100 g suve slanine, 300 g graška, 100 g šunke, 100 g kačkavalja, 3 tvrdo kuvana jajeta, 0,5 dl ulja PRIPREMA Slaninu …